O smoothie verde energético é uma opção perfeita para começar o dia com disposição ou para um lanche revitalizante. Cheio de nutrientes, esse smoothie combina folhas verdes com frutas e sementes, proporcionando uma explosão de sabor e energia.
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1/2 maçã verde, cortada em pedaços
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1/2 xícara de pepino, descascado e picado
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 xícara de água de coco ou água
- Suco de 1/2 limão
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
- Em um liquidificador, adicione a banana, maçã verde, espinafre, pepino, semente de chia e água de coco.
- Adicione o suco de limão e gelo.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Despeje em um copo e, se desejar, decore com uma fatia de limão ou um pouco de semente de chia por cima.
Esse smoothie é uma ótima maneira de incorporar vegetais na sua dieta e é perfeito para aqueles que buscam uma opção rápida e saudável. Experimente e sinta a energia que ele proporciona!